Existen estudios científicos que sugieren que soñar despierto no es bueno para la salud mental y otros que sostienen lo contrario. Dirimir la cuestión importante, porque quien más quien menos dedica una parte más o menos grande de las horas que está despierto a las ensoñaciones. Los estudios indican que pasamos en este estado entre un tercio y la mitad de las horas que estamos despiertos.
El ejercicio físico es una gran terapia contra la depresión
Casi tres millones de españoles han recibido un diagnóstico de depresión y muchos más atraviesan temporadas de desánimo. En muchos casos la medicación y la terapia psicológica son imprescindibles, pero existe un tratamiento que es tanto preventivo como terapéutico, y que está indicado tanto en la depresión leve como en la grave: el ejercicio físico.
