Espacio de running Zurich

Si eres de los que les gusta correr o simplemente te has marcado el reto de empezar a correr, te explicamos qué tener en cuenta a la hora de entrenar para evitar lesiones y superar tus metas.

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Consejos para mejorar la calidad del sueño

El sueño tiene una enorme importancia en la rutina y en la vida en general. Como seguramente te haya pasado, cuando no duermes bien lo notas mucho al día siguiente, por esta razón, en De Pies a Cabeza queremos darte algunos consejos para mejorar la calidad de tu sueño; y es que una cosa es dormir y otra descansar. ¡Sigue leyendo si quieres caer de lleno en los brazos de Morfeo!

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Made in Corea. La rutina facial oriental para una piel hidratada

Si a ti también te gusta cuidarte y lucir un cutis libre de imperfecciones, necesitas conocer la rutina facial coreana. Es ideal para que tu piel parezca como si fuera de auténtica porcelana. No es magia: es el resultado de crear una serie de capas a través del uso de distintos productos. ¡Descubre cómo lograrlo!

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Adiós a las toxinas de tu cuerpo, hola dieta detox

Seguramente has oído hablar de la dieta detox y entre tus familiares o amigos ya hay más de un adepto… ¿pero sabes lo que es exactamente? Hablamos de una dieta que se ha puesto de moda en muy poco tiempo, en parte, porque diversos expertos en nutrición la están recomendando. Ahora bien, si aún no conoces sus beneficios y quieres empezar a depurarte, este artículo es para ti.

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¿Quieres cambiar la ciudad por la naturaleza? Descubre el trail running

Si estás aburrido de correr siempre por las calles y quieres empezar a trotar por el monte, quizás sea el momento de que conozcas qué es el trail running… Una opción en la que respiras aire fresco y entras en contacto directo con la naturaleza, recibiendo buenas vibraciones y experimentando sensaciones muy distintas a las que tienes en los espacios urbanos. Precisamente, en esta disciplina lo que más destaca es la experiencia que vives y las sorpresas que vas encontrando en el camino.

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El ejercicio físico es una gran terapia contra la depresión

Casi tres millones de españoles han recibido un diagnóstico de depresión y muchos más atraviesan temporadas de desánimo. En muchos casos la medicación y la terapia psicológica son imprescindibles, pero existe un tratamiento que es tanto preventivo como terapéutico, y que está indicado tanto en la depresión leve como en la grave: el ejercicio físico.

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