Espacio de running Zurich

Si eres de los que les gusta correr o simplemente te has marcado el reto de empezar a correr, te explicamos qué tener en cuenta a la hora de entrenar para evitar lesiones y superar tus metas.

Últimos artículos

Busca tu inspiración en las grandes atletas de la historia

Gracias a nuestra comunidad, donde lo importante es activarte para sentirte bien, muchas personas se han animado a ponerse las zapatillas para recorrer los kilómetros que su cuerpo y mente han necesitado. Y hemos pensado que, para que tú también te sumes al movimiento hacia el bienestar, te ayudaremos a buscar inspiración en las principales atletas femeninas nacionales e internacionales de la historia del atletismo.

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Corre Gratis la Zurich Marató de Barcelona – 7 de noviembre 2021

¿Eres un runner #DePiesaCabeza aficionado a las maratones? Estás de suerte. Si eres cliente de Zurich Seguros podrás tener un dorsal gratuito para participar en una de las cuatro maratones que patrocina. Ahora puedes obtener tu dorsal para la Zurich Marató de Barcelona y más adelante abriremos la convocatoria para las siguientes maratones.

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Running y vacunas COVID-19: esto es lo que debes saber

En busca de la inmunidad colectiva, las vacunas COVID-19 se han convertido en la gran esperanza mundial. Pero… ¿qué ocurre cuando son suministradas a personas que practican running? ¿Cómo influye la práctica de la actividad deportiva en su efectividad? En este post te sacamos de dudas. No tienes más que seguir leyendo.

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El secreto del bienestar integral: fortalece la espalda

¿Cómo se fortalece la espalda sin que te duela aún más? ¿Cómo evitar dolores de espalda y dejar de sentir que no puedes moverte con soltura? Muchos nos hacemos este tipo de preguntas, que no siempre tienen fácil solución.

El dolor de espalda es el de mayor prevalencia en el mundo, y entre el 60 % y el 80% de la población lo ha experimentado o experimentará a lo largo de su vida. Lo más probable es que la zona afectada sea la lumbar, porque es la que más episodios de dolor suma.

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El ejercicio físico es una gran terapia contra la depresión

Casi tres millones de españoles han recibido un diagnóstico de depresión y muchos más atraviesan temporadas de desánimo. En muchos casos la medicación y la terapia psicológica son imprescindibles, pero existe un tratamiento que es tanto preventivo como terapéutico, y que está indicado tanto en la depresión leve como en la grave: el ejercicio físico.

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