Espacio de running Zurich

Si eres de los que les gusta correr o simplemente te has marcado el reto de empezar a correr, te explicamos qué tener en cuenta a la hora de entrenar para evitar lesiones y superar tus metas.

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Corre Gratis Zurich Maratón Málaga– 12 de diciembre 2021

¿Eres cliente de Zurich Seguros y quieres correr gratis el Zurich Maratón Málaga? ¡Ahora es el momento de inscribirte en la promoción Corre Gratis y conseguir tu dorsal gratuito! Esta es tu última oportunidad para participar gratis en una maratón en este 2021 de vuelta al running. Aunque 2022 vendrá otra vez cargado de retos y grandes ilusiones que os iremos contando.

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5 aplicaciones que te ayudarán a llevar una vida más sostenible

Los móviles se han convertido en una herramienta indispensable en nuestra vida cotidiana, ¡hasta para llevar una vida más sostenible! A través de tu smartphone puedes acceder a todo tipo de aplicaciones que te ayudan a optimizar el uso de recursos. Te enseñamos a aprovecharlas para evitar el desperdicio de comida y el gasto de energía innecesaria o consumir de forma responsable.

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Tonificación: la práctica wellness ideal para septiembre

Cada vez son más las personas que se han decantado por la práctica wellness. ¿Sabes realmente lo que es dicha actividad? Hablamos de un concepto que representa un modo de vida equilibrado con una búsqueda del bienestar total y de la salud integral. Aquí entraría el ejercicio como una parte fundamental y, especialmente, la tonificación.

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Coger fondo físico: ¡vuelta a la rutina de forma saludable!

El verano es una época en la que la mayoría de las personas, si no todas, nos damos unas pequeñas vacaciones, también en los entrenamientos. Eso sí, con la llegada de septiembre toca volver a coger fondo físico y lo cierto es que es el mes idóneo. Puedes aprovechar las buenas temperaturas y el tiempo libre para hacer una buena preparación física en septiembre y mejorar de cara a los meses siguientes.

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El ejercicio físico es una gran terapia contra la depresión

Casi tres millones de españoles han recibido un diagnóstico de depresión y muchos más atraviesan temporadas de desánimo. En muchos casos la medicación y la terapia psicológica son imprescindibles, pero existe un tratamiento que es tanto preventivo como terapéutico, y que está indicado tanto en la depresión leve como en la grave: el ejercicio físico.

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