Espacio de running Zurich

Si eres de los que les gusta correr o simplemente te has marcado el reto de empezar a correr, te explicamos qué tener en cuenta a la hora de entrenar para evitar lesiones y superar tus metas.

Últimos artículos

Batch cooking: secretos para organizarte con tu menú semanal

El batch cooking se puso de moda hace algunos años y pretende combinar las pocas ganas de cocinar, una dieta saludable y huir de los alimentos ultraprocesados. Suena bien, ¿no? Pero, ¿sabrías explicarnos qué es? ¿Y si te decimos que la base son tuppers, poco tiempo y comida sana? Sería algo parecido a ir a casa de tu madre o tu abuela a por tápers para llenar tu nevera y consumirlos en días posteriores. La única diferencia es que eres tú quien se planifica la semana para guisar lo menos posible.

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Corre Gratis la Zurich Marató Barcelona – 8 de mayo 2022

¿Te estás preparando para el pistoletazo de salida de la Zurich Marató Barcelona? Como miembro de la comunidad De Pies a Cabeza y si además eres cliente Zurich, ¡Ya puedes pedir tu dorsal gratis!

¿Estás preparad@? Gracias a nuestra promoción Corre Gratis si cumples con los requisitos podrás obtener un dorsal gratuito para correr en una de las maratones que Zurich patrocina en 2022.

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Planifica tus carreras 2022, ¡Tenemos novedades!

Arrancamos 2022 con un nuevo acuerdo con el que Zurich Seguros se convierte en patrocinador en Maratón y Medio Maratón Valencia. El nuevo acuerdo de 4 años convierte a Zurich en tittle sponsor del medio maratón junto con la Fundación Trinidad Alfonso, y marca oficial del Maratón Valencia. Esto hace que en 2022 volvamos a demostrar que somos unos runners de pies a cabeza patrocinando siete de las grandes maratones y medias maratones de España.

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¿Qué es y cómo prevenir la tendinopatía de Aquiles?

Sueles correr con cierta frecuencia? Entonces una de las lesiones que con mayor probabilidad puedes sufrir son las tendinopatías de Aquiles. Se trata de una tendinitis muy común entre los runners, pero que esto no te asuste ni disuada. Siguiendo una serie de consejos y conociéndola un poco en profundidad podrás prevenirla fácilmente.

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El ejercicio físico es una gran terapia contra la depresión

Casi tres millones de españoles han recibido un diagnóstico de depresión y muchos más atraviesan temporadas de desánimo. En muchos casos la medicación y la terapia psicológica son imprescindibles, pero existe un tratamiento que es tanto preventivo como terapéutico, y que está indicado tanto en la depresión leve como en la grave: el ejercicio físico.

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