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¿Estás pensando en cambiar tu alimentación, pero temes que tu rendimiento deportivo disminuya? Los deportistas veganos son la prueba de que establecer nuevos hábitos nutricionales no te pasará factura. Si ellos han podido conquistar importantes triunfos combinando veganismo y deporte, ¡tú también podrás seguir con tus rutinas de entrenamiento!

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El deporte es una de las mejores actividades que podemos llevar a cabo, ya que te ayuda a tener una mayor calidad de vida en todos los sentidos. De hecho, cuando has terminado de entrenar o competir te sientes mejor tanto física como mentalmente. No obstante, debemos advertirte que el ejercicio puede jugarnos una mala pasada, o lo que es lo mismo: lesionarnos. Ocurre en todas las disciplinas deportivas, pero especialmente en una de ellas. ¿Sabes a cuál nos referimos? Exacto: hablamos del running. A continuación queremos darte algunos consejos para prevenir lesiones mientras entrenas o compites. ¡Así disfrutarás de este deporte de forma más segura!

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El deporte, como ya sabrás, es vital para el cuerpo y la mente. Sin embargo, también tiene influencia en el progreso de la humanidad, hasta tal punto que el 6 de abril es el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz. Sin duda, ¡un gran día para recordar lo gratificante que es correr por una causa solidaria!

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