Consigue una técnica de carrera perfecta con estos seis ejercicios

Susana Alonso, Entrenadora Nacional de Atletismo y medallista nacional en 4 ocasiones, nos enseña 6 ejercicios para que podamos mejorar nuestra técnica de carrera y ser más eficientes con nuestras zancadas. Esto nos ayudará a recorrer muchos más metros con menos esfuerzo, mejorando la distancia total y el rendimiento que podemos ofrecer en carrera gracias al control que ganaremos en nuestra zancada. Es el momento de subir el nivel de dificultad, ¡os esperamos en la pista!

Mejora tus patrones de movimiento