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El running femenino tiene algunas características propias, que tienen su razón de ser en las personas que lo practican: las mujeres. Y es que hay una serie de cuestiones de tipo biológico que influyen a la hora de ponerse a correr; por eso, si eres una mujer y te gusta este deporte, tienes que tener en cuenta algunos aspectos particulares. ¿Cómo debes entrenar, comer y cuidarte? ¿Qué elementos de la equipación para running son esenciales para ti? Aquí tienes las respuestas a algunas de las preguntas clave sobre running para mujeres.

Es innegable que la COVID-19 nos ha cambiado la vida. Para protegernos y proteger a los demás, lo mejor que podemos hacer es quedarnos en nuestro hogar. Sin embargo, ¡esto no nos debe servir como excusa para no mantenernos activos! Así que corre a buscar tus zapatillas y tu ropa deportiva, porque ahora vamos a analizar contigo los ejercicios imprescindibles para hacer deporte en casa.