Espacio de running Zurich

Si eres de los que les gusta correr o simplemente te has marcado el reto de empezar a correr, te explicamos qué tener en cuenta a la hora de entrenar para evitar lesiones y superar tus metas.

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Flexitarianismo, la dieta de moda

La alimentación es clave para tu bienestar, y, como bien sabrás, lo que comas va a influir directamente en cómo te sientas en tu día a día. Por eso son tantas las personas que se vuelcan en la búsqueda de diferentes opciones. Y esta, un híbrido a caballo entre la dieta de moda vegetariana y una dieta carnívora, no hace más que ganar adeptos. ¿Quieres saber cómo se come esto?

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El sueño tiene una enorme importancia en la rutina y en la vida en general. Como seguramente te haya pasado, cuando no duermes bien lo notas mucho al día siguiente, por esta razón, en De Pies a Cabeza queremos darte algunos consejos para mejorar la calidad de tu sueño; y es que una cosa es dormir y otra descansar. ¡Sigue leyendo si quieres caer de lleno en los brazos de Morfeo!

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Si a ti también te gusta cuidarte y lucir un cutis libre de imperfecciones, necesitas conocer la rutina facial coreana. Es ideal para que tu piel parezca como si fuera de auténtica porcelana. No es magia: es el resultado de crear una serie de capas a través del uso de distintos productos. ¡Descubre cómo lograrlo!

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Adiós a las toxinas de tu cuerpo, hola dieta detox

Seguramente has oído hablar de la dieta detox y entre tus familiares o amigos ya hay más de un adepto… ¿pero sabes lo que es exactamente? Hablamos de una dieta que se ha puesto de moda en muy poco tiempo, en parte, porque diversos expertos en nutrición la están recomendando. Ahora bien, si aún no conoces sus beneficios y quieres empezar a depurarte, este artículo es para ti.

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El ejercicio físico es una gran terapia contra la depresión

Casi tres millones de españoles han recibido un diagnóstico de depresión y muchos más atraviesan temporadas de desánimo. En muchos casos la medicación y la terapia psicológica son imprescindibles, pero existe un tratamiento que es tanto preventivo como terapéutico, y que está indicado tanto en la depresión leve como en la grave: el ejercicio físico.

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