Espacio de running Zurich

Si eres de los que les gusta correr o simplemente te has marcado el reto de empezar a correr, te explicamos qué tener en cuenta a la hora de entrenar para evitar lesiones y superar tus metas.

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El verano a la vuelta de la esquina: evita los golpes de calor al correr

Los golpes de calor al correr son un riesgo habitual para los runners. Y aunque hacer este deporte en verano tiene ventajas, implica que debes ser consciente de algunas medidas y aprender cómo debes correr durante los meses de gran calor.

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La alimentación es clave para tu bienestar, y, como bien sabrás, lo que comas va a influir directamente en cómo te sientas en tu día a día. Por eso son tantas las personas que se vuelcan en la búsqueda de diferentes opciones. Y esta, un híbrido a caballo entre la dieta de moda vegetariana y una dieta carnívora, no hace más que ganar adeptos. ¿Quieres saber cómo se come esto?

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Consejos para mejorar la calidad del sueño

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