Espacio de running Zurich

Si eres de los que les gusta correr o simplemente te has marcado el reto de empezar a correr, te explicamos qué tener en cuenta a la hora de entrenar para evitar lesiones y superar tus metas.

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Alimentos para comer antes de hacer deporte

Comer antes de hacer deporte puede contribuir a una mejora de tu rendimiento. Los alimentos para antes de entrenar y hacer deporte deben ser ligeros y reunir una serie de características que te ayuden a superarte al tiempo que proteges tus músculos.

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Corre Gratis Zurich Maratón Málaga– 12 de diciembre 2021

¿Eres cliente de Zurich Seguros y quieres correr gratis el Zurich Maratón Málaga? ¡Ahora es el momento de inscribirte en la promoción Corre Gratis y conseguir tu dorsal gratuito! Esta es tu última oportunidad para participar gratis en una maratón en este 2021 de vuelta al running. Aunque 2022 vendrá otra vez cargado de retos y grandes ilusiones que os iremos contando.

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5 aplicaciones que te ayudarán a llevar una vida más sostenible

Los móviles se han convertido en una herramienta indispensable en nuestra vida cotidiana, ¡hasta para llevar una vida más sostenible! A través de tu smartphone puedes acceder a todo tipo de aplicaciones que te ayudan a optimizar el uso de recursos. Te enseñamos a aprovecharlas para evitar el desperdicio de comida y el gasto de energía innecesaria o consumir de forma responsable.

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Cada vez son más las personas que se han decantado por la práctica wellness. ¿Sabes realmente lo que es dicha actividad? Hablamos de un concepto que representa un modo de vida equilibrado con una búsqueda del bienestar total y de la salud integral. Aquí entraría el ejercicio como una parte fundamental y, especialmente, la tonificación.

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Casi tres millones de españoles han recibido un diagnóstico de depresión y muchos más atraviesan temporadas de desánimo. En muchos casos la medicación y la terapia psicológica son imprescindibles, pero existe un tratamiento que es tanto preventivo como terapéutico, y que está indicado tanto en la depresión leve como en la grave: el ejercicio físico.

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