Espacio de running Zurich

Si eres de los que les gusta correr o simplemente te has marcado el reto de empezar a correr, te explicamos qué tener en cuenta a la hora de entrenar para evitar lesiones y superar tus metas.

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Cocinamos galletas con chocolate versión sana

Estas deliciosas galletas combinan la irresistible textura y el sabor del chocolate con ingredientes nutritivos y opciones más saludables.

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Nuevo chef en la comunidad De Pies a Cabeza

El especialista en nutrición deportiva Alberto Ugarte será el encargado de ofrecer todas las claves sobre alimentación y entrenamientos.

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Batch cooking: secretos para organizarte con tu menú semanal

El batch cooking se puso de moda hace algunos años y pretende combinar las pocas ganas de cocinar, una dieta saludable y huir de los alimentos ultraprocesados. Suena bien, ¿no? Pero, ¿sabrías explicarnos qué es? ¿Y si te decimos que la base son tuppers, poco tiempo y comida sana? Sería algo parecido a ir a casa de tu madre o tu abuela a por tápers para llenar tu nevera y consumirlos en días posteriores. La única diferencia es que eres tú quien se planifica la semana para guisar lo menos posible.

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Corre Gratis la Zurich Marató Barcelona – 8 de mayo 2022

¿Te estás preparando para el pistoletazo de salida de la Zurich Marató Barcelona? Como miembro de la comunidad De Pies a Cabeza y si además eres cliente Zurich, ¡Ya puedes pedir tu dorsal gratis!

¿Estás preparad@? Gracias a nuestra promoción Corre Gratis si cumples con los requisitos podrás obtener un dorsal gratuito para correr en una de las maratones que Zurich patrocina en 2022.

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El ejercicio físico es una gran terapia contra la depresión

Casi tres millones de españoles han recibido un diagnóstico de depresión y muchos más atraviesan temporadas de desánimo. En muchos casos la medicación y la terapia psicológica son imprescindibles, pero existe un tratamiento que es tanto preventivo como terapéutico, y que está indicado tanto en la depresión leve como en la grave: el ejercicio físico.

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