¡Consigue hacer la carrera perfecta! Aprende a planificar tus entrenamientos

11 sept. 2022

Susana Alonso (@susafly) nos explica cómo puedes planificar tus entrenamientos antes de tu gran carrera.

planificación entrenamiento

¡Prepárate para tu próximo maratón con los tips la entrenadora de la Comunidad Susana Alonso (@Susafly)!

Descubre cómo puedes planificar tus entrenamientos antes de tu gran carrera. Conoce todos los secretos del entrenamiento para runners. Un entrenamiento completo deberá tener en cuenta: carrera continua, series, fartlek (cambios de ritmo), tempo, técnica de carrera…

Por último, y no menos importante, la fuerza ya que para ser un buen runner De Pies a Cabeza debes estar en forma. ¡Dale al play y entérate de todos los detalles para que tus entrenamientos sean perfectos!

 

Planifica tus entrenamientos

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